No solo de pesas vive el hombre. Sí, aunque el solo hecho de hacer ejercicio es suficiente para liberar los llamados químicos de la felicidad en el cerebro, existen algunas actividades enfocadas en atacar el estrés y brindar bienestar. Además, muchos de estos programas también te demandan un esfuerzo físico que te ayudará a trabajar tu cuerpo de manera distinta, lo que te llevará a estar en mejor forma física.
Pero ¿cuáles son los beneficios de estos programas?
Cada vez son más los hombres que se inclinan por estos entrenamientos. Si odias hacer pesas, checa los beneficios que te ofrecen e inténtalos en tu próxima visita al gimnasio.
Disciplinas como pilates se enfocan en entrenar y fortalecer el core, dando resistencia y fuerza a la parte central del cuerpo, y partiendo de ahí, promueve los beneficios hacia otras partes del cuerpo.
Gracias a este tipo de programas, es posible reducir el nivel de grasa corporal. La ventaja para los hombres es que el trabajar el core, te ayuda a reducir la horrorosa panza.
Al trabajar tu core, tendrás una mejor postura parado y sentado, lo cual no solo te hará ver mejor, sino que te evitará problemas de dolores de espalda.
BALANCE Y COORDINACIÓN
Estos programas te ayudarán a tener mejor balance al caminar y coordinación en tus movimientos, gracias a que trabajan músculos a veces inaccesibles de otra forma, estarás más fuerte donde más lo necesitas.
FUENTE: Men's Health
