La autoestima, también llamada "amor propio" o "autoapreciación", es la percepción emocional profunda que las personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo. Es un aspecto básico de la inteligencia emocional.

La autoestima no significa alardear de "lo maravilloso que eres", sino mas bien, saber discretamente que vales mucho. Tampoco se trata de "pensar que eres perfecto". Porque honestamente... nadie lo es!!! Sino se trata de saber que eres digno de ser amado y aceptado.

Una positiva autoestima, vinculada con a un concepto positivo de sí mismo, potenciará la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que un bajo nivel de autoestima enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Síntomas de una autoestima positiva

Una persona con autoestima en un buen nivel:

• Asume responsabilidades con facilidad.

• Está orgullosa de sus logros.

• Afronta nuevos retos con entusiasmo.

• Utiliza sus medios, oportunidades y capacidades para modificar su vida de manera positiva.

• Se quiere y se respeta a sí misma.

• Consigue el aprecio y respeto de quienes lo rodean.

• Rechaza toda actitud negativa para la persona misma.

• Expresa sinceridad en toda manifestación de afecto que realiza.

• Se acepta a sí misma.

• No es envidiosa.

¿Te atreves a hacer este test?

De las frases que ven a continuación, algunas describen probablemente situaciones o estados que a te ocurren con frecuencia, otras, por el contrario, son situaciones que no tienen nada que ver contigo. Contesta las preguntas y hazlo con rapidez. Cuenta los puntos que se encuentren al estado con el que más te sientas identificado.

1. Más de una vez he deseado ser otra persona

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

2. Me cuesta mucho hablar ante un grupo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

3. Hay muchas cosas de mi que me gustaría cambiar

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

4. Me cuesta tomar decisiones

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

5. Soy una persona divertida

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

6. En casa me molesto a menudo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

7. Me cuesta mucho acostumbrarme a algo nuevo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

8. Soy una persona popular entre la gente de mi edad

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

9. Mi familia espera demasiado en mi

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

10. En casa respetan bastante mis sentimientos

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

6. En casa me molesto a menudo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

7. Me cuesta mucho acostumbrarme a algo nuevo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

8. Soy una persona popular entre la gente de mi edad

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

9. Mi familia espera demasiado en mi

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

10. En casa respetan bastante mis sentimientos

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

15. Tengo mala opinión de mi mismo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

16. Hay muchas ocasiones en las que me gustaría dejar la casa

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

17. A menudo me siento harto del trabajo que realice

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

18. Soy más feo que el común de los mortales

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

19. Si tengo algo que decir, normalmente lo digo

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

20. Mi familia me comprende

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

21. Casi todo el mundo que conozco cae mejor que yo a los demás

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

22. Me siento presionado por mi familia

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

23. Cuando hago algo, usualmente me desanimo

• Me describe aproximadamente (0 puntos).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

24. Las cosas no suelen preocuparme mucho

• Me describe aproximadamente (1 punto).
• Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (0 puntos).

25. Soy una persona de poco fiar

Me describe aproximadamente (0 puntos).

Nada tiene qué ver conmigo... o muy poco (1 punto).

Resultados

• Entre 0 y 9 puntos: Destaca muy Baja.

• Entre 10 y 14 puntos: Media - Baja.

• Entre 15 y 16 puntos: Media.

• Entre 17 y 22 puntos: Media alta.

• Entre 23 y 25 puntos: Destaca muy alta.

¿Y bien? ¿Cómo está tu autoestima?