Alimentos que no debes comer antes de entrenar





La nevera lleva enfriando nuestros alimentos desde 1913 pero, ¿sabías que no todos los alimentos se mantienen frescos en la nevera? Muchos lo hacen a temperatura ambiente. Si estás leyendo esto, acércate a tu nevera, puede que haya cosas que tienes que dejar fuera.

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Aguacate

Este alimento alcanza su madurez a temperatura ambiente.

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Albahaca

Como el resto de hierbas, la mejor forma de conservarlas es a temperatura ambiente y los tallos en agua.

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Pimientos

La piel de los pimientos pierde su crujido si se almacena a bajas temperaturas.

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Pepinos

Este es un error muy común, al ser gran parte agua el pepino se vuelve aguado si se conserva en la nevera. En tal caso, lo mejor es envolverlos en plástico para evitar el exceso de humedad.

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Pepinillos

Ya vienen en conserva, no les hace falta el frío.

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Cebollas

Al meterlas en la nevera se ablandan y pueden llegar a tener moho. Lo mejor es guardarlas en un lugar fresco

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Ajo

De la misma forma que las cebollas, la mejor manera de conservar el ajo es en un lugar seco y fresco

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Patatas

La humedad puede afectar al sabor de la patata, la mejor forma de conservarlas es fuera de la nevera y en una bolsa de papel.

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Tomates

Para asegurarnos el sabor y jugosidad del tomate, lo mejor es conservarlos a temperatura ambiente.alimentos fuera nevera

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Plátano

Necesita temperaturas cálidas para madurar.

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Frutos rojos

Si las guardamos fuera de la nevera mantendrán todo su sabor.

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Cítricos

Siempre fuera de la nevera y asegúrate de deshacerte rápido de las que tienen moho, se propaga muy rápidamente.

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Melones

Si está sin empezar lo mejor es dejarlo madurar a temperatura ambiente, solo hay que meterlo en la nevera si se ha cortado.alimentos fuera nevera

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Aceite de oliva

A bajas temperaturas se vuelve sólido, hay que guardarlo en un lugar seco y que no le de mucho la luz.alimentos fuera nevera

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Salsa picante

Este condimento cuenta con vinagre, un conservante natural.

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Salsa de tomate

El ketchup tiene acidez, esto es un signo de que puede permanecer fuera de la nevera.

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Salsa de soja

La mejor forma de conservar la salsa de soja es en un armario, duran así hasta un año.

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Mantequilla

Todos los lácteos deben mantenerse en la nevera, pero la mantequilla tiende a endurecerse.alimentos fuera nevera

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Miel

La miel nunca se pondrá mala, la guardes donde la guardes.

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Mantequilla de cacahuete

Tienes tres meses para terminar el bote, antes de que sea recomendable guardarlo en la nevera

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Frutos secos

La mejor forma de conservación de los frutos secos es en un bote hermético.

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Pan

Congelarlo para después tostarlo está bien, pero refrigerarlo solo hará que se ponga rancio.

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Pasteles

¡Nunca en la nevera! La mejor forma es en una bolsa de papel y a temperatura ambiente.

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Chocolate

Para mantener el máximo sabor lo mejor es guardarlo en un lugar oscuro y seco. Un cajón, un armario...

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Café

Siempre en un recipiente hermético y fuera del alcance de la luz solar.

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Manzanas

Decorando tu encimera se mantienen hasta dos semanas.

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Queso duro

Quesos como el parmesano pueden aguantar unos meses fuera de la neveralimentos fuera nevera

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Conservas

Pueden permanecer sin refrigerar hasta que las abras.

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Melaza

No necesita frío para conservarse.

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Berenjena

Esta verdura puede perder sabor si se mantiene en la nevera. El problema es que dura poco si se guarda fuera, asegúrate de consumirla a los pocos días de comprarla.

FUENTE: Mens Health




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