El estómago es una de las partes del cuerpo más sensibles que se suele inflamar con facilidad. Por consumo de alimentos irritantes, síndrome premenstrual, gases o estreñimiento, esta parte de nuestro cuerpo podría sufrir inflamación.

Este problema es bastante molesto ya que además de generar malestares, nos hace lucir hinchados y como si tuviéramos exceso de peso.

Existen algunas ayudas que pueden evitar los molestos gases y la inflamación y son jugos que combinan propiedades de las frutas y las verduras para aplanar el vientre y además, prevenir los problemas digestivos.

Recetas

• Jugo de aloe vera

Necesitas:

• ½ taza de gel de aloe vera
• El jugo de un limón
• 1 cucharada de clorofila líquida (15 ml)
• ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación:

1. Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede una mezcla homogénea.
2. Consume el jugo en ayunas y espera por lo menos media hora para desayunar.

• Jugo de papaya, avena y linaza

Necesitas:

• 1 taza de papaya picada (140 g)
• 1 cucharada de linaza (10 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)
• 2 cucharadas de avena cruda (20 g)
• Pizca de miel de abeja (no azúcar)

Preparación:

1. Introduce todos los ingredientes en la licuadora, procésalos un par de minutos y sírvelo sin colar.
2. Se recomienda tomar en ayunas durante una semana y descansar otra.

• Jugo de piña, pomelo y té verde

Necesitas:

• ¾ de taza de piña picada (116 g)
• El jugo de un limón
• Un pomelo recién exprimido
• Miel de abeja (opcional)
• Una taza de té verde (250 ml)

Preparación:

1. Pica en trozos la piña, extrae el jugo de los cítricos y prepara el té verde.
2. Introduce todos los ingredientes en la licuadora, menos el limón, y bátelos unos segundos hasta que todo quede bien integrado.
3. Sírvelo, agrégale jugo de limón y bébelo en ayunas durante 21 días.

• Jugo de apio, zanahoria y ajo

Necesitas:

• 1 vaso de jugo de zanahoria (200 ml)
• 1 diente de ajo crudo
• 1 ramita de apio

Preparación:

1. Extrae el jugo de zanahoria y de apio, y luego introdúcelo en una licuadora con el diente de ajo.
2. Licúa todos los ingredientes uno o dos minutos y bébelo sin colar, masticando los trozos si fuera necesario.
3. Tómalo en ayunas y espera como mínimo dos horas antes de ingerir otro alimento.

• Jugo de ciruela y manzana

Necesitas:

• 5 ciruelas frescas.
• ½ manzana con cáscara
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel (opcional)

Preparación:

1. Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta obtener la textura deseada y consúmelo de inmediato para aprovechar todas sus propiedades.
2. Tómalo con el estómago vacío y espera como mínimo 40 minutos antes de ingerir otros alimentos.