Si has cambiado hace poco el gimnasio por el entrenamiento en la calle y te has apuntado a la calistenia, debes saber que por sí sola esta disciplina favorece el fortalecimiento de la zona media del cuerpo, pero si aun así quieres focalizar el trabajo en el abdomen, aquí les dejamos los mejores ejercicios calisténicos para lograrlo.
Nivel principiante- intermedio
Dado que en la práctica de calistenia tenemos infinidad de ejercicios que involucran la zona media del cuerpo pero la mayoría son de gran complejidad, hemos decidido seleccionar algunos movimientos para principiantes o para quienes tienen un nivel medio de entrenamiento:
Estos son algunos movimientos calisténicos cuya dificultad permite su práctica por parte de principiantes en la disciplina, pero además, podemos acudir a diferentes ejercicios isómetricos que permitirán fortalecer el abdomen por completo, fuera del gimnasio.
FUENTE: Vitónica