Todos sabemos que los problemas sexuales siempre son un tema tabú por el sentimiento de miedo o vergüenza que sentimos al expresarlos. Tanto es así, que antes de acudir a una consulta de experto, sumergimos nuestras mentes en internet para buscar incesantemente la opinión de otros iguales a nosotros que han tenido la solidaridad de contar sus experiencias en algún foro bajo un pseudónimo.

En vista de esto, MediQuo, la app de chat médico 24 horas, ha realizado un estudio analizando más de 11.000 consultas relacionadas con el sexo que han llegado a la aplicación durante los últimos cuatro meses para ver cuáles son las preguntas que más veces se han repetido. Nosotros hablamos con la experta en sexología, Claudia Kösler,para que tú ya no tengas que teclearlas (si es que alguno de estos es tu caso).

1- "No siento nada en las relaciones sexuales"

La falta de conocimiento sobre el cuerpo o las prácticas sexuales, olvidarse de los juegos previos e ir directos al grano, no saber lo que se desea, los conflictos con la pareja o el no gustar las habilidades de la otra persona… pueden ser las causas de no sentir placer en los encuentros sexuales. Para Claudia "el placer se alcanza teniendo buena conexión y comunicación con la pareja (y con uno mismo), además de tener juegos eróticos previos para excitar tanto el cuerpo como la mente. Lo más importante es practicar la auto estimulación para conectar con el cuerpo y el propio placer. ¿Cómo quieres disfrutar con otra persona si no sabes qué te excita?"

2- "Quiero aguantar más en la cama"

La sexualidad es más que penetración y coito. Es seducción, juegos, sensualidad, erótica y diversión. "No olvides la importancia de la calidad por encima del tiempo y la cantidad. Aguantar más en la cama requiere control sobre la propia excitación, combinar diferentes prácticas sexuales, no centrarse exclusivamente en la penetración, hacer paradas, cambiar de ritmo… ¡Esto no es una carrera! Calma, relajación y compenetración mutua”, afirma Kösler.

3- "No llego al orgasmo, ¿qué me ocurre?" (Ellas)

Sobre esta cuestión comenta Claudia, "para llegar al orgasmo, primordialmente hay que estar relajada y atenta al cuerpo y sus sensaciones. Si te pasas todo el encuentro sexual con la mente en otra cosa, te desconcentrarás y no llegarás al objetivo."

4- "Eyaculo muy rápido, ¿cómo puedo solucionarlo?"

Cada caso es diferente ya que hay una gran variedad de posibles causas. Desde problemas orgánicos, diabetes, estrés, hipersensibilidad parasimpática, ingesta de drogas o medicamentos y hasta problemas emocionales. Para solucionarlo, Claudia Kösler sostiene que "es recomendable hacer un estudio completo para realizar un correcto tratamiento. Es muy habitual proponer ejercicios de relajación, técnicas conductuales para controlar la excitación, ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, cambiar hábitos sexuales y, por supuesto, mejorar los hábitos diarios de alimentación y descanso".

5- "No siento deseos hacia mi pareja"

El deseo sexual suele verse afectado negativamente por el estrés, la falta de tiempo, los conflictos con la pareja, la ingesta de antidepresivos o anticonceptivos hormonales, la zona de confort sexual (hacer lo mismo siempre y de la misma manera), alteraciones del ciclo menstrual, problemas de tiroides, etc. "Para trabajar el deseo principalmente hay que localizar las posibles causas para después poder proponer prácticas para potenciarlo. Prácticas exploratorias corporales, mejorar la comunicación con la pareja, uso de fantasías, lectura de novela erótica, mindfulsex…" concluye Kösler.