Disfruta de una deliciosa ensalada de atún

La receta de atún más completa que existe

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Las verduras crucíferas son súper alimentos que poseen notables propiedades para combatir el cáncer, esta es una de las tantas propiedades de estos vegetales. Las verduras de invierno o crucíferas pertenecen a la familia de las Brasssicaceae, donde en la lista de verduras crucíferas se encuentran el brócoli, coles, la rúcula, rábanos y coliflor.
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​¿Cuántas calorías necesito ingerir si realizo ejercicio?
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2 copas de vino antes de dormir te harán adelgazar
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Sabemos que nuestros lectores fitness cuidan su salud, por lo que el atún y el salmón forman parte de sus vidas, pero ¿cuál es mejor opción?
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Lo que te pierdes si solo comes las claras de un huevo
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​¡Ni siquiera te imaginas que estos alimentos pueden hacer tanto daño a tu cuerpo!
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​Si como parte de tu operación bañador has decidido quitar de tu cuerpo los kilos extra, debes saber que este objetivo no es fácil de lograr pero tampoco imposible.
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​Comer es siempre un placer. No una obligación ni un castigo. La comida nos proporciona la energía y los nutrientes para que el organismo funcione pero también es un acto social, donde compartir los alimentos se convierte en un descanso y una forma de relajar el día.
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Saber tu tipo de sangre es algo básico, sin embargo, este dato sólo lo usamos en casos especiales como ir al doctor o llenar formularios.
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​Cambiar algunos de los carbohidratos en tu dieta por proteína puede ayudarte a vivir más y bajar la panza, dicen expertos.
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