Rutina para fortalecer tus hombros

Si existe algún grupo muscular que puede impactar de manera importante tu apariencia en general son los hombros. Un par de hombros anchos es un prerrequisito...

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​Bien sea porque no disponemos del tiempo suficiente para ir al gimnasio, porque no nos coinciden los horarios o porque deseamos comenzar a entrenar en casa
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​Si eres de los que prefiere entrenar en casa en lugar de hacerlo en el gimnasio y además te gusta el ciclismo o el spinning
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Hoy celebramos el Día Mundial de la Bicicleta, y no se nos ocurre un mejor momento para recordar algunos tips que nos ayuden a entrenar sobre nuestras amigas de dos ruedas.
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Este entrenamiento trabajará tus músculos de la espalda desde todos los ángulos posibles.
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Es uno de los ejercicios que simultáneamente permite ganar tonicidad y elevar el gasto calórico sin equipamiento alguno
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​Eres un ejemplo a seguir de lunes a viernes, te mueves con regularidad, entrenas, comes sano y nunca caes en excesos
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Siempre hemos pensado que ser delgado es el opuesto a ser obeso y que quien no tiene exceso de peso es una persona que goza de buena salud
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​Hay millones de ejercicios que podemos realizar para trabajar diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo, pero uno de los más útiles consiste simplemente en realizar un traslado
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El ejercicio son las elevaciones laterales con base landmine y siempre debe estar presente el día que entrenes hombro.
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​El calor nos invita a salir a la calle a practicar deporte, y es que es una buena manera de entrar en contacto con la naturaleza mientras nos ejercitamos.
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​Bien sea porque no disponemos del tiempo suficiente para ir al gimnasio, porque no nos coinciden los horarios o porque deseamos comenzar a entrenar en casa
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El ejercicio son las elevaciones laterales con base landmine y siempre debe estar presente el día que entrenes hombro.
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