Ejercita tu six pack con este ejercicio

Incluye el traslado de discos en pronación en tu rutina. La recompensa: abdominales en tiempo récord.

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Este ejercicio requiere de toda tu intensidad. De hecho, 10 repeticiones equivalen a un sprint de 30 segundos a pleno rendimiento.
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Esto es lo que debes tener en cuenta si quieres que tus pectorales estén al punto que te gusta.
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Estos fallos tan habituales en los entrenamientos ocurren todos los días...
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Te ayudamos a entrenar con estos trucos mentales
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Añade este plan de entrenamiento a tus sesiones y resalta la zona lateral del abdomen
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​Es bueno que los días sean largos y haga más calor.
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Además de reducir tu cintura, hará de tu core una auténtica máquina. Y no, no se trata sólo de “meter barriga”.
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No te fíes de quien te los diga. Podrías acabar lesionado.
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Basta con unos sencillos trucos para aprovechar al máximo el tiempo que pases pedaleando.
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