Los postres que puedes permitirte y para ser fit

Cuidar tu forma física y tu alimentación no está reñido con disfrutar, de vez en cuando, de un buen postre. Hemos recopilado algunas de las mejores recetas de postre fit que puedes hacer en casa cuando te apetezca darte un capricho.

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Rutina para un pectoral fuerte y grande
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​El entrenamiento para hipertrofiar o ganar músculo debe reunir ciertas características importantes si queremos lograr resultados.
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​Aunque al momento de adelgazar lo primero que solemos mirar son las calorías de lo que comemos, otros factores también son importantes y eso lo demostramos a continuación contándote que el sodio no aporta calorías pero puede favorecer el aumento de peso.
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​A todos nos gusta el perder calorías, después de todo, este concepto se vincula con una vida activa y saludable, sin embargo, por múltiples razones, por lo general falta de tiempo o motivación, no podemos recurrir a rutinas extensas de ejercicios, es por eso que con ese panorama, deberíamos centrarnos en los mejores ejercicios para perder peso o de lleno en los ejercicios que más calorías queman y se pueden realizar en la comodidad de nuestra casa.
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​Siempre decimos que con el ritmo frenético de la vida moderna, nuestra alimentación es pésima, lo que lleva a generar una serie de problemas, por ejemplo, que tengamos menos energía para afrontar nuestro día
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​Si al igual que muchos hombres no tuviste tiempo (o ganas) de ir al gimnasio para estar en forma antes de las vacaciones de Semana Santa, no hay problema, que aún queda un largo camino que recorrer antes de llegar a los días de asueto de verano, en donde mostrar lo mejor de ti en la playa sólo está a unos pasos de constancia siguiendo los consejos correctos, entre los cuáles podrías encontrarte con algunos de estos mitos sobre cómo ejercitar tus abdominales que seguramente te sembrarán dudas, que te aclaramos a continuación.
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​Quemagrasas, detox, energizante, bueno para la piel, para el pelo y para básicamente volver tu vida maravillosa. ¿Hay algo que no pueda conseguir el vinagre de manzana?
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​Porque muchas veces sólo salir a correr para estar en forma no es suficiente, nuestras rutinas de ejercicio necesitan constantemente estar variando para no caer en la monotonía, por eso, si practicas running o cualquier otra disciplina que implique ejercicio cardiovascular seguramente notarás que en ocasiones el sólo repetir sesiones que sabes de memoria no es suficiente, por lo que te mostramos varios consejos con los que sumar más actividad a tus circuitos y entrenamientos.
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​En nuestra constante búsqueda para poder perder peso, muchos cometemos el error de solo pensar que al realizar ejercicios de manera vigorosa, bajaremos todos los kilos extras, sin embargo, este es un error de novatos.
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El concepto de la plancha es bastante simple: te mantienes en posición de lagartija durante un período de tiempo determinado para tonificar tu core, glúteos e isquiotibiales. Sin embargo, aunque probablemente ya sepas cómo hacer una plancha, es posible que no te quede claro por cuánto tiempo debes mantenerla para maximizar los resultados.
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