Te decimos cómo tener unas piernas enormes

Este entrenamiento se enfoca en tus cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, sin dañar las rodillas.

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​Pesarnos cada cierto tiempo forma parte de la rutina de la mayoría de los deportistas, si bien sabemos que el peso de forma aislada no nos da una idea completa de nuestro estado de forma.
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​Partamos de la base de que no hay una sentadilla perfecta universal: hay una sentadilla perfecta para ti.
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En una de nuestras últimas entradas hablamos, precisamente, de cuál debería ser el orden óptimo a la hora de combinar el cardio
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Las sentadillas búlgaras son un ejercicio popular para construir la fuerza y ​​el equilibrio en la parte inferior del cuerpo.
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​Haz que tu próximo entrenamiento sea menos estresante.
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Si adelgazar es un propósito que se mantiene durante cualquier época del año, en estas fechas, generalmente, se convierte en el objetivo principal.
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Muchos dirán que ningún gadget es necesario y es verdad, pero también es real que muchos dispositivos pueden ofrecer funciones que nos ayuden a entrenar mejor y/o a dar lo máximo de nosotros mismos cada vez que nos movemos.
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Se dicen muchas cosas sobre cuál es la mejor manera de marcar el cuerpo. Muchos fanáticos del gimnasio aseguran que haciendo muchas repeticiones rápidas
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​¿Buscas "colegas" de GYM con derecho a roce? Hay una app para ti y se llama GYMDER.
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​Pesarnos cada cierto tiempo forma parte de la rutina de la mayoría de los deportistas, si bien sabemos que el peso de forma aislada no nos da una idea completa de nuestro estado de forma.
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