YOGA VINYASA

En una sesión de ejercicio quemas 135 calorías

Que equivalen a:
- Una patata cocida o
- Un muffin o
- 27 crackers o
- 3 bombones.

CAMINATA A PASO LIGERO

En una sesión de ejercicio quemas 143 calorías

Que equivalen a:
- 28 gr de patatas fritas barbacoa o
- ½ copa de helado o
- Un cappuccino o
- Una cerveza.

TIROS A CANASTA

En una sesión de ejercicio quemas 184 calorías

Que equivalen a:
- 85 gr de jamón o
- Una galleta de queso o
- 2 cookies.

ESQUÍ ALPINO

En una sesión de ejercicio quemas 245 calorías

Que equivalen a:
- 10 aros de cebolla o
- 1 taza de fideos chow mein o
- 1 muslo de pollo o
- 1 porción de bizcocho de vainilla.

NATACIÓN

En una sesión de ejercicio quemas 286 calorías

Que equivale a:
- 1 perrito caliente solo o
- 1 bagel pequeño o
- 1 McWrap o
- 1 helado de vainilla pequeño.

CICLISMO

En una sesión de ejercicio quemas 327 calorías

Que equivalen a:
- 1 porción de pastel de calabaza casero o
- 1 taza de frijoles con carne de ternera o
- 1 triángulo grande de pizza artesana de queso

RUNNING

En una sesión de ejercicio quemas 367 calorías

Que equivalen a:
- un batido de chocolate (300 ml) o
- de 6 a 8 nachos de queso o
- bolsa de patatas fritas pequeñas o
- 1 ensalada César de pollo

ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

En una sesión quemas 477 calorías

Que equivalen a:
- 2 tortitas con mantequilla y sirope o
- 1 smoothie de frutas o
- 1 solomillo.

*Calorías quemadas en media hora.