Si te has levantando con un horrible dolor de cabeza y algo muy parecido al infierno dentro de tu estómago, significa dos cosas: que ayer te lo pasaste muy bien y que lo que queda de día puede ser bastante doloroso. Aunque creas que no hay nada que puedas llevarte a la boca –sin que vuelva a salir– en estos momentos, sí que hay algunos alimentos que pueden ayudarte a sentirte mejor.

Leche y derivados. El calcio que contienen te ayudará a asentar tu estómago.

Plátano. El potasio disminuye cuando bebemos mucho alcohol. Esta fruta lo repondrá en un momento, haciéndose sentir menos cansado.

Tomate. Su vitamina C es ideal para eliminar las toxinas que produce nuestro cuerpo cuando bebemos alcohol.

Huevos. Proteínas, vitaminas, minerales y cisteína, que ayuda a nuestro cuerpo a digerir el acetaldehído, un compuesto relacionado con el consumo excesivo de alcohol.

Frutas como las naranjas o el mango. Las frutas con alto contenido en agua son perfectas para hidratarnos rápidamente. Además, la fructosa hace que metabolicemos mejor el alcohol.

Té de jengibre. Hará que tu estómago vuelva a la normalidad ya que es perfecto para calmar las nauseas y los problemas estomacales.

Atún. Te aporta la vitamina B, necesaria para recuperarte de tu resaca. Además, te ayuda a eliminar toxinas de forma natural.

Alimentos con poca sal. Alimentos bajos en sal como el arroz o los purés serán más fáciles de digerir. Y en estos momentos, lo mejor es que facilitemos el trabajo a nuestro cuerpo.

Espinacas. Cuidan y refuerzan el hígado gracias a su ácido fólico, sulfuro y vitamina C.

Bebidas deportivas. Supondrán un chupe de hidratación a tu cuerpo, muy necesario en estos momentos.

Estos alimentos contra la resaca te ayudarán a sobrellevar esos días tan complicado y dolorosos.