Disfruta de una deliciosa ensalada de atún





Aquí te dejamos una ensalada de atún con arúgula y un toque de limón.

Esta receta te tomará 5 minutos prepararla, y lo importante es que puede servir como tu plato principal.

Solo te aportará 486 calorías, 38g de proteína, 34 gramos de grasa, así como 8g de carbohidratos.

Ingredientes:

1 1/2 cucharadas de aceite de oliva (extra virgen)

150g de atún (en lata)

20g de semillas de girasol

30g de arúgula

1 cucharadita de cilantro

1/2 limón

Preparación:

1. Escurre el atún y mezcla con la arúgula.

2. Agrega el zumo de limón, las semillas el cilantro y al final el aceite de oliva.

3. Disfruta este delicioso platillo perfecto para tu dieta.

FUENTE: Sport Life




COMENTA LA NOTICIA